| おしえて№460 投稿者 のんきさん |
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 夫が今年初めて人間ドックを受診した際、コレステロール値が平均より少ないため、Bランクとなり精密検査を受けることになりました。コレステロールには善玉と悪玉があり、悪玉が多いと血管が詰まったりする成人病でよく知られていますが、善玉が多くても体に悪いというのは初めて聞きました。なぜ悪いのかご存知の方はいますか？ |
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 よりかさんＨＤＬコレステロールは、末梢組織に過剰に蓄積した過剰なコレステロールを取り去り肝臓に運び、処理する働きを持っており、このため善玉コレステロールと呼ばれています。したがって、ＨＤＬコレステロールが高い場合（高HDL血症）、動脈硬化抑制作用が強く、長寿に繋がると言うことで、従来「長寿症候群」として考えられていました。 しかし最近の研究では、必ずしもそうでもない場合があることが分かり、さらにわが国の特殊性もクローズアップされてきました。 ただ現在のところ、ＣＥＴＰの検査手段が確立しているわけではなく、疫学調査も不十分であり？、高HDL血症のはっきりとした治療方針（ガイドライン）もないみたいですので、総コレステロール値、ＬＤＬコレステロール値が正常でしたら、年１〜２回の定期検診で充分ではないかとのことです。 詳しくは下記ＵＲＬでチェックしてみてください。 参考ＵＲＬ：内海内科クリニック http://www.furano.ne.jp/utsumi/lipid/qa.htm そくらちゃんコレステロ−ルの値（あたい）を適正なものに保つためには、食餌療法が必要です。よく言われるように、野菜や大豆食品をとり、栄養過多にならないように、という指導を受けると思います。ということは、悪玉の権化のようにいわれる「油や肉」などは、運動もしないで＝体の中で上手に吸収されない、どんどんとり続けると血管が詰まって多くの成人病を発生させる原因ということになりますが、逆に、善玉コレステロ−ルを作る食品ばかりを食べ続けたら、それで身体は、健康でしょうか？ あくまでも、運動量に比して多くとってはいけない、ということで、もし善玉コレステロ−ル食品ばかりとりつづけたら、きっと、その人はお医者さんに、「標準的な成長は望めませんよ、バランスよく食事をしないと体力がなく、いつも青い顔し、疲れやすくて風邪なども引きやすい人になってしまいますよ」と言われると思います。バランスのよい食事をとることが、成人病対策の１歩です。特に、小さい子供さんが、お肉大好き、というのは、成長にとっては、そういう食べ物を身体が求めているからこそ、ほしがるのです。人間の身体はとても良くできていると思います。 かみっちさん善玉コレステロール（HDL-コレステロール）は９０mg/dlまでは動脈硬化を抑制しますが、１００mg/dl以上ある場合は，コレステロールの粒子が小さくなり逆に動脈硬化を促進する場合もあります。後の説明は長いので下のリンクで… 参考ＵＲＬ：菅原医院のホームページ http://www.sugawara.or.jp/page07.html くろぅさんこの疑問は後日のんきさんが掲示板に書かれていたように、すこしズレがあったようですね。この善玉・悪玉コレステロールという言葉は「あるある大辞典」でいやというほど出てきますから特集をしたページを紹介させていただきます。 参考ＵＲＬ：あるある大辞典 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukore/kore2.htm yutaさんコレステロールは生体に必要不可欠な役割を果たしますが、血中の濃度が高まると動脈硬化症の原因になるからです。 Ｔｓｕｎｅさん善玉コレステロールが多いことが、体に悪いとは聞いたことがありませんでした。また、自分で調べてみた限りでは、そのようなことは、出てきませんでした。 強いて言うならば、「善玉コレステロールの値が高くても、それよりも更に悪玉コレステロールの数値の方が基準よりも高ければ、（つまり、総コレステロール量が高ければ）体に悪い」という意味ではないでしょうか。 ガウリィさんコレステロールが血液中を運ばれる仕組みによって善玉と悪玉にわかれているのでけっきょくはコレステロールは多すぎると動脈の中に脂肪がたまり動脈が細くなってしまうからだと思います。 mamuさんコレステロールとは脂肪の一種で、主に肝臓で毎日つくられています。細胞膜や消化液の胆汁・性ホルモン・副腎皮質ホルモンなどの材料で、ビタミンＤのもとになっています。 ・総コレステロール；血清に含まれるコレステロール全体の濃度です。 ・ＨＤＬ（高比重リポ蛋白）；細胞膜の余分なコレステロールを肝臓まで 運んで動脈硬化を予防するため「善玉」といいます。 ・ＬＤＬ（低比重リポ蛋白）；細胞膜を形成する重要な役割を持っている が、多過ぎると血管壁に沈着して動脈硬化の原因になるので「悪玉」と いわれています。 つまり、トータルの数値が高いために再検となったのではないでしょうか。とにかく、運動（歩くなど）して徐々に下げていけばいいのではないでしょうか。 質問とは関係ないですが、ＬＤＬ（悪玉）の値をだす計算式があるので紹介します。 （ＬＤＬ）＝（総コレ）−（ＨＤＬ）−（中性脂肪）÷5 ながこさんやっぱり脂肪が多すぎたらよくないんだと思います。良いものにも限度。  てるりんさん善玉が多くても問題無いと思います。 ただ同じ時代劇に「暴れん坊将軍」やら「銭形平次」やら「大岡越前」やら「水戸黄門」やらが出演してたらギャラは高くつくし、シナリオを書くのが大変です。
☆くろぅさん お約束の暴れん坊将軍・銭形平次・大岡越前 水戸黄門のラインナップが素敵です。 |
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 善玉、悪玉という分け方もこうしてみると、まだまだ確立されたものという感じがしませんね。バランスのとれた食習慣が大切ということなのでしょうが、この時代それが一番難しかったりするんですよね。 |
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| 正答者の方々（ 9名）です。ありがとうございます。 | ||||||||||||||||
| よりかさん・そくらちゃん・かみっちさん・くろぅさん・yutaさん・Ｔｓｕｎｅさん・ガウリィさん・mamuさん・ながこさん・てるりんさん★ | ||||||||||||||||
