| おしえて№933 投稿者 月刊接骨医院さん | |
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 シルバさん私も同じ悩みを抱いていて辛い思いをしてます。本当に自分にとっては深刻な悩みなんですよね。 食べ物を良くかむ。暴食しない。油分の多いものをあまり摂らない。便を出す。消化を良くするために睡眠を十分にとる。 以上が私が試してみて効果があったものです。 とにかく不規則な生活は良くないです。 ＜ ウルトラ・ママンさん良く噛んで喰う、イモ類を食わないなどの方法はあるがやはりガスは貯まります。 そんなときは椅子に座って片尻を上げて、上げた尻の方に体重を乗せ、 椅子に片尻をつけたまま上げた方に少々移動します。 やってみれば解りますが、肛門を塞いでいる尻の肉がなくなります。 あとはゆっくり出せば音はしませんよ。 あーぼうさんお腹の中で菌によりガスが発生もしますが、食事の時に食べ物と一緒に飲み込んだ空気もおならの元となります。 ゲップとならずに腸に入った空気はそのまま下から出てきます。 よく噛んで食べましょう。 机に伏せて居眠りをすると大量の空気を飲み込んでいることがありました。 気分悪くなって起きるのですが、 しばらくすると胃に溜まった分はゲップとして出てきます。 そして出し切れなかった分は下からできてました。 効果的かどうか解りませんが、 仰向けに寝た状態でお腹を軽く手でさすってみると不快に感じるところがあって そこにしばらく手をあてがっておくと大腸が動いておならが出てきます。 ところで 「・・・実はあるを患っていて・・・」 ってなんですか？ そもすさんおならというのは腸内の大腸菌が繊維物を分解したときに発生するメタンガスがおならのもととなると聞いたことがあります。 腸内を整えるのに良い万能の食べ物はヨーグルトだそうです。 万能整腸剤とお医者さんが言ってました。なんと下痢にも効き目があるそうです。 |
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