おしえて№203 　投稿者　こむぎさん
	どうして、女性に便秘が多いの？ 夫とわたしは同じものを食べているのに、彼は朝に３度もうんちが出て、わたしは３日に一回なの？逆にどうして、男性は直ぐお腹がゆるむ（下痢をしやすい）の？
	てるりんさん 女性の半数以上が便秘に悩まされているといわれ、とくに月経の前や妊娠初期に、便秘になりやすい傾向があります。 これは、妊娠初期や排卵後に、盛んに分泌される黄体ホルモン（プロジェステロン）が原因。 　黄体ホルモンが、からだに水分や塩分をためこむように指示を出すと、大腸の腸壁から便の水分が吸収されるため、便が硬くなって出にくくなるのです。 　さらに、黄体ホルモンは、妊娠したときに、流産しないように子宮筋の収縮を抑制するはたらきもあるため、それが腸を動かす筋肉にも影響を及ぼすと、腸の動きが鈍って、いっそう便が出にくい状態になってしまいます。 　このように、もともと女性は、女性特有のホルモンや子宮のはたらきのために、便秘になりやすいというわけです。 　また、男性に比べて筋肉が弱いことも、女性に便秘が多い原因のひとつといわれています。腹筋が弱いために、大腸が便を送り出す力が弱いのです。 そのうえ、人目を気にして、便意をもよおしてもがまんしてタイミングを失ってしまう、運動不足やダイエットなどで腸の働きが鈍るなど、生活習慣も便秘の原因になります。 iammyさん 女性の体内で思春期以降に分泌される黄体ホルモン(プロゲステロン)に腸管の運動を抑制する作用があるからだそうです。 参考ＵＲＬ：三牧ファミリー薬局 http://www.kbic.ne.jp/~g-mimaki/bennpi.html Ｔｓｕｎｅさん 便秘は少なくとも男性にもあります。 しかし、感じ方の違いと、冷え性など、女性特有の症状が便秘をさらに悪化させる原因になっているのではないかと思います。そこで、便秘を少しでも和らげるための方法などが載ったホームページがありましたので、紹介します。 　参考ＵＲＬ：くにもと病院　 http://city.hokkai.or.jp/~kunimoto/index.html シャオリンさん 体質的な違いがあるそうです。女性は子宮を守るため、下腹部に脂肪がつきやすいこと、骨盤内に血が滞りがちなことなど、女性特有の体の働きのため、おなかが冷えやすく、腸の働きがにぶるそうです。 でも、こむぎさんのようにちゃんと３日に1回のお通じがあるなら大丈夫。むしろ朝3度も出るご主人さんのほうが、いくら男性でもゆるすぎるのでは？ 超な兄貴さん 平田肛門科医院（東京・港区）の平田雅彦院長が挙げたのは （１）直腸性便秘（２）過敏性腸症候群の便秘タイプ （３）食物繊維の摂取不足（４）運動不足 （５）不規則な食事やダイエット。 くろぅさん 知り合いの看護婦さん経由お医者さんに聞いてみたのですが、女性だから男性だからそうなるということはないそうです。 くろぅも特に下痢をしやすいということはないし。おそらく女性が便秘がちだというのは、食べる量が体格が必要とする量よりも少ないからではないでしょうか。たしかラジオでもそんなことを言っていたような記憶があります。あと水分の摂取量が少ないとそのような傾向になるとも言っていました。 CHINOさん 女性の腸が男性より長いというのと羞恥心から我慢してしまうことが多いからではないでしょうか？ とっちんさん 「便秘」に関して：根本的な要因は解らないのですが一つの要因として腹筋力の違いがあると思います。（テレビか何かで言っていたような）これは、男女の違いと言うわけではないので正答にならないかもしれません。 羽丘真琴さん お腹に入っている臓器の量が女性のが多く腸を圧迫する形になるので便秘になり易い傾向があります。ですが 男性の方が下痢になり易いのはなく体質です。 じゅさん 人にもよりますが、基本的には筋肉のつき方だと思われます。女性は男性に比べ腹筋が弱い為、踏ん張りが出来ない。 のんさん ズバリ！！腹筋をきたえよう！！女性は腹筋が弱いからうんちを押し出すことができないんです。 腸にためておくとどんどんうんちの水分が吸収されてしまうから日がたつにつれ出にくくなるのです。シェイプアップもかねて腹筋をきたえてくださいませ。
	腹筋説がこんなに多いとは思いませんでした。よーっし！今日から腹筋で元気元気！（さちパパ）
	正答者の方々（11名）です。ありがとうございます。
	てるりんさん・iammyさん・Ｔｓｕｎｅさん・シャオリンさん・超な兄貴さん・くろぅさん・CHINOさん・とっちんさん・羽丘真琴さん・じゅさん・のんさん

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