１、食べるだけでおなかペタンコ、小顔になれる！ |
このダイエットが考案された背景には、アメリカの最新研究があります。その研究とは、1日1,900ｋcal以下のエネルギー消費量の女性が、1日1,100㎎以上のカルシウムを摂取した場合、体脂肪と体重が減るというものでした。さらにこの効果は乳製品のカルシウム特有のものである可能性が高い、ということまでわかっています。
1日1,100㎎以上とは牛乳なら約1リットルもの量になり、これを毎日飲み続けるのは困難です。しかしスキムミルクヨーグルトなら1日460g（ヨーグルト約1パック弱）を小分けに食べるので手軽に乳製品由来のカルシウムが摂取できます。しかもスキムミルクヨーグルトダイエットの特徴は、お腹や顔の脂肪から減っていくということです。そのためお腹周りがすっきりしてサイズダウンしたり、小顔になったりといううれしい効果があるのです。 |
２、「やせる腸」になる |
同じような食習慣でも体に脂肪がつきやすい人とそうでない人がいます。この違いは腸にあります。
脂肪がつきにくい人は腸の蠕動運動活発な「やせる腸」タイプ。逆に脂肪がつきやすい人は、腸の働きが鈍い「太る腸」タイプなのです。
「太る腸」は腸が運動不足になっている状態で、排出する力が弱いために食べたものを腸内に溜め込みやすく、余分な栄養素まで吸収してしまいます。その結果、体に脂肪がつきやすくなってしまうのです。
「やせる腸」になるには、腸内の善玉菌を増やして腸を活発にするのがポイントです。スキムミルクヨーグルトには腸内の善玉菌を増やす乳酸菌がいっぱいです。運動不足の腸を活発にして「やせる腸」に変えてくれるのです。 |
３、便秘をすっきり解消！ |
スキムミルクヨーグルトで「やせる腸」になると、便秘を解消する効果もあります。さらにスキムミルクに【含まれる豊富な乳糖は軟化剤の働きがあるので、ヨーグルトの乳酸菌とともに、便秘を解消してくれる強い味方です。さらにさらに便秘解消すると、低下していた全身の代謝が高まるので、痩せやすくなります。
ヨーグルトとスキムミルクを混ぜてからもう一度発酵させることで乳酸菌がグンとアップ！腸内の善玉菌をさらに増やしてくれるスーパースキムミルクヨーグルトなのです。
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４、お肌をツルスベにする |
肌トラブルの原因の一つが便秘。スキムミルクヨーグルトで便秘が解消されると、にきび/吹き出物が改善されます。
また、ダイエット中は肌荒れが気になりますが、スキムミルクヨーグルには肌を作る素である「たんぱく質」が豊富に含まれていますので、むしろ健康できれいな肌を作ってくれます。 |
５、自然にカロリーカット |
スキムミルクヨーグルトを食べると自然と満腹感がでます。食前に食べれば、食事は少ない量でも満足できますので自然にカロリーをカット。ヨーグルトだけでも満腹感はありますが、スキムミルクの乳糖は保水性が強く、食べたものの体積を増大させてくれるので、さらに満腹感がアップします。
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